Mod: vad är det, och hur kan vi utveckla det? En praktisk psykologisk workshop

I denna workshop-serie kommer jag fokusera på det centrala i dessa och fler liknande egenskaper, och gå igenom hur man rent konkret kan utveckla dem.

Första workshopen handlar om det kanske mest skrämmande: mod.

“Ibland måste man göra saker man inte vågar, annars är man ingen människa utan bara en liten lort.” – Jonatan, Bröderna Lejonhjärta

“Life shrinks or expands in proportion to one’s courage.” – Anais Nin

Vad skrämmer dig? Vad undviker du att göra, eller till och med tänka på, på grund av rädsla? Och hur mycket mindre liv lever du till följd av detta?

Vi fruktar alla olika saker. Vissa älskar att stå på scen, andra skulle aldrig i livet. Vissa är bekväma med att visa sig sårbara, uttrycka kärlek, lita på andra. Andra tycker det är skitläskigt.

Vad som skrämmer oss varierar, men vi är alla ändå rädda för något. Och detta begränsar oss. Sätter ramarna för vad vi överväger, för det liv vi föreställer oss vara möjligt.

Det går att bryta detta mönster, det går att utmana sin rädsla – det vet vi, från alla som framgångsrikt vunnit över ångest och fobier. Det finns effektiva verktyg med stabil grund i forskning. Men att bli modigare är inget som händer av sig självt. Det kräver tid, energi och regelbunden ansträngning.

Jag bjuder in dig att påbörja den här ansträngningen, tillsammans med mig. Jag vill ge dig perspektiv och verktyg du kan använda för att bli modigare, och börja skapa ett större liv. Jag tror du kommer upptäcka att det är värt det.

Du kommer få lära dig:

– Vad rädsla är, och hur vi slutar vara rädda
– Hur du skapar ditt eget mentala träningsprogram
– Hur du effektivt förbereder dig för att våga möta det som skrämmer dig

Mitt mål är att när workhopen är färdig har du en tydlig bild av vad som skrämmer dig, hur du kan göra för att utmana dessa rädslor och en konkret plan framåt.

Workshopen består av föreläsning, många konkreta övningar och diskussion/samtal. Den är en timme lång. Länk till Google Meet kommer efter anmälan och betalning.

Pris: 100 kr
Anmälan: https://forms.gle/VgTYhiqtNigyvDsq6
Frågor? Maila till simon@simonebbestahl.com eller skriv till mig på Facebook.

Allt det bästa,
Simon Ebbeståhl
www.simonebbestahl.com